"椰子"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]
热量(千卡)
 231
硫胺素(毫克)
 .01
钙(毫克)
 2
蛋白质(克)
 4
核黄素(毫克)
 .01
镁(毫克)
 65
脂肪(克)
 12.1
烟酸(毫克)
 .5
铁(毫克)
 1.8
碳水化合物(克)
 26.6
维生素C(毫克)
 6
锰(毫克)
 .06
膳食纤维(克)
 4.7
维生素E(毫克)
 0
锌(毫克)
 .92
维生素A(微克)
 0
胆固醇(毫克)
 0
铜(毫克)
 .19
胡罗卜素(微克)
 .8
钾(毫克)
 475
磷(毫克)
 90
视黄醇当量(微克)
 51.8
钠(毫克)
 55.6
硒(微克)
 0