哈巴一下

「哈巴一下」是一款AI掌上咨询师。 现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎，只有很少人得到过真正有效的帮助，「哈巴一下」正是为受困于情绪和关系的你而生。 「哈巴一下」中提供了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」等定制化成长内容，帮助你学习更好地和自己的情绪相处，从情绪化中回到平和，在关系中遇见更好的自己。 目前，已上线亲子关系主题，它能帮助父母们减少焦虑、愤怒等情绪化反应，从容应对亲子关系中的挑战。接下来，会有更多助力个人生命成长，解决情绪困扰的主题更新。

 产品特色

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1.情绪成长系统化 「哈巴一下」中每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。 

2.对话内容定制化 你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代人你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。

3.训练工具科学化 「哈巴一下」有系统化的集成工具，比如哈巴对话、哈巴冥想、场景实践等，来帮助你提升自己三个维度的能力。 

4.成长轨迹可视化 「哈巴一下」每一章学习内容，都有科学的数据采集华军软件园提供哈巴一下app官方版下载地址，有需要的用户可免费下载使用！

哈巴一下更新日志：

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1. 优化的脚步从未停止！

2. 更多小惊喜等你来发现~