番茄盒子是一款好用的自我管理软件,内置目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录等功能,非常好用,帮助用户更好地进行自我管理,提升用户的工作及学习效率。
软件特色
番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。
软件功能
可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制。
可以对所要控制的关键词进行分组控制。
可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段。
可以暂停和奖励。
可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置。
可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问。
具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死。
可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理。
具备番茄钟功能,支持番茄工作法。
番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间。
可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我。
更新日志
1、部分用户“总结反思”保存提示日期错误的问题。
2、黑名单在暂停时关机,重新开机黑名单失效的问题。
3、可以在设置中关闭“老六说”。
4、开启了强力监控,不能修改番茄目标,防止绕过黑名单的奖励设置。
5、时间记录的统计没有把“番茄工作”的时间合并到标签的问题。
6、修改了一些bug和影响性能的问题。
用户还下载了:
- DupeKill V0.8 绿色英文版
- Folder Painter(文件夹改色工具) V1.3 最新版
- Instashare(无线传输同步软件) V1.4 英文版
- TortoiseSVN(SVN客户端) V1.14.2.29370
- FreeFilesync(实时同步软件) V11.20 汉化版
- 文件时间属性修改器 V1.0 绿色版
- FreeFileSync(文件同步软件) V10.23 中文版
- XYplorer(资源管理器) V23.20.0000 最新版
- Q-Dir(资源管理器) V10.66 多国语言绿色版
- XYplorer(资源管理器) V23.00.0100 最新版
- Resilio Sync(文件同步软件) V2.7.2.1375 最新免费版
- PDF24 Creator(文档格式转换工具) V11.0.1 绿色中文版